Hier fließen Fachwissen und gelebte Erfahrung zusammen.
Du findest Texte über Heilfasten, Ernährung, Gesundheit und Selbstfürsorge – ebenso wie Gedankenreisen, Rituale, Geschichten und Schwingungen. Manche Worte informieren, andere erinnern. Alle sind Teil eines größeren Gewebes: dem Weg zurück zur Essenz.
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Frisch aus der Feder ✍️
April 14, 2023Minimalismus leben: Anleitung für den Weg in die Einfachheit
Minimalismus als Lebensstil bedeutet, sich auf die wesentlichen Dinge im Leben zu konzentrieren und unnötigen Ballast abzuwerfen. Dafür ist es im ersten Schritt notwendig, zu erkennen, was man im eigenen Leben tatsächlich…
Februar 17, 2023Gemüse-Lasagne Rezept
Vegetarisch und mediterran Die mediterrane Küche gilt als überaus gesund – zumindest die traditionellen Speisen mit viel Gemüse, Kräutern und Olivenöl. Eine selbstgemachte Gemüse-Lasagne kann man durchaus zu den gesünderen Gerichten zählen.…
Februar 4, 2023Meditation: Der Weg zu mehr innerer Ruhe
Viele Menschen sprechen davon, dass sie meditieren. Nur wenigen ist bewusst, dass sie sich „konzentrieren“ bzw. „kontemplieren“. Meditation ist ein Zustand jenseits der Konzentration oder Kontemplation. So ist Meditation das Einswerden mit…
Januar 5, 2023Herrliche Apfelschnitten – Ein schnelles Rezept
Ein österreichischer Mehlspeisentraum Apfelkuchen gibt es in so vielen Varianten. Allen voran der Apfelstrudel bei uns in Österreich. Ich mag es gerne, Strudelteig zu ziehen aber wenn es einmal richtig schnell gehen…
September 12, 2022Was wir über die Liebe gelernt haben
Liebe ist ein mächtiges Gefühl. Die Liebe kann uns zu den unglaublichsten Dingen bewegen, uns zum Lachen und Weinen bringen. Sie ist das, wonach wir alle suchen und was wir am meisten…- August 19, 2022
Sauerkraut selber machen – Gemüse fermentieren in eigener Lake
Einleitung Durch Fermentation werden seit jeher Lebensmittel haltbar gemacht. Fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut gelten als sehr gesund, weil sie mit den enthaltenen Milchsäurebakterien (Probiotika) vor allem das Mikrobiom, also unsere Darmflora stärken.… 
Juli 27, 2022Albträume Bedeutung, Traumdeutung, Ursache und Hilfe
Albträume können sehr belasten. Wir klären, was die Schlafforschung über die Gründe für Albträume herausgefunden hat, welche Bedeutung die Träume haben können inklusive Traumdeutung und was du gegen Albträume tun kannst. Inhaltsverzeichnis1 Angst…
Februar 23, 2022Musiktherapie – Heilende Wirkung für Körper und Geist
Wie wirkt Musiktherapie auf den Menschen? Schon lange ist bekannt, dass Musik bei richtigem Einsatz eine heilende Wirkung entfalten kann. Sie kann motivieren, trösten und dem Menschen beispielsweise auch in den Schlaf…
Oktober 21, 2021Praktische Beziehungstipps für eine langfristige Partnerschaft
Bist du auf der Suche nach wirkungsvollen Beziehungstipps? Der Alltag ist für viele Menschen die härteste Prüfung für ihre Partnerschaft. Während Höhen, Tiefen und Krisensituationen Paare häufig näher zusammenbringen, lassen Stress und…
