Lanaprinzip

Wenn sich der Körper leert, beginnt die Seele zu sprechen. Heilfasten ist mehr als eine Methode – es ist ein innerer Weg zu Klarheit, Regeneration und tiefer Verbindung. In dieser Rubrik findest du fundiertes Wissen über Fastenmethoden, aktuelle Erkenntnisse aus der Fastenforschung und liebevolle Begleitung auf deiner eigenen Reise. Ob du zum ersten Mal fastest oder bereits Erfahrung hast – hier findest du Impulse, die dich auf sanfte Weise stärken und erden. Entdecke das stille Wunder des Loslassens. Und finde in der Leere die Fülle deiner eigenen Kraft.

Es gibt einen Ort, an dem Worte langsamer werden. An dem Gedanken tiefer fließen – und man sich selbst begegnet. In den Gesprächen im Wald sprechen Sandra & Matthias über Themen, die berühren: über Selbstfindung, Wahrheit, Wandel, Gefühle, innere Stille, Mut und Erinnerung. Ehrlich. Persönlich. Unverstellt. Jede Episode ist wie ein stiller Kreis ums Feuer – ein Raum, in dem nichts bewiesen werden muss, sondern einfach sein darf. Manche Videos sind öffentlich, andere nur im geschützten Kreis zu sehen. Vielleicht findest du hier nicht nur Worte, sondern ein Echo deines eigenen Weges.

Portugal hat uns gerufen – nicht mit Worten, sondern mit einer stillen Kraft. Mit warmem Licht, wilden Hängen, dem Duft von Eukalyptus und der Ehrlichkeit der Erde. Hier, wo das Leben einfacher ist und die Menschen sich noch zunicken, haben wir einen neuen Weg begonnen – abseits von Lärm, Angst und Kontrolle. Diese Rubrik ist unsere Hommage an das Leben in Portugal: Geschichten von einem selbstgebauten Haus im Wald, von Oliven, Orangen und dem Rhythmus der Natur. Du findest hier Impulse für ein einfaches, ehrliches Leben – und vielleicht auch den Mut, deinem eigenen inneren Ruf zu folgen. Ein Land. Ein Ort. Ein Spiegel. Portugal berührt nicht den Verstand – sondern das Herz.

Inmitten des Alltags, zwischen Morgentau und letzten Lichtstreifen, spielt sich das eigentliche Wunder ab: dein Leben. Es ist nicht perfekt, nicht planbar – aber lebendig. Diese Rubrik lädt dich ein, das Leben in seiner Tiefe zu entdecken – jenseits von Konzepten. Es geht um gelebte Spiritualität, um bewusste Alltagsgestaltung, um Wachsen und Wandeln, um Rückzug und Neubeginn. Du findest hier Inspiration zu Selbstheilung, Schattenarbeit, Körperwahrnehmung und bewusstem Fühlen. Impulse, um alte Pfade zu verlassen – und neue zu beschreiten. Manchmal genügt ein einziger Moment der Stille, um zu erinnern: Du bist nicht hier, um zu funktionieren. Du bist hier, um zu leben.

Je mehr wir uns der Natur zuwenden, desto mehr erinnert sie uns an das, was wir sind. Bäume, Tiere, Pflanzen und Steine tragen eine Weisheit in sich, die nicht aus Büchern stammt. Sie sprechen mit unserer Seele – leise, aber deutlich. Diese Rubrik lädt dich ein, die Natur als lebendige Verbündete zu sehen. Hier findest du Artikel über Wildkräuter, Heilpflanzen, Naturrituale, energetische Orte und die stille Medizin des Waldes. Es geht nicht um romantische Naturverklärung – sondern um echte Verbindung. Um ein Wiedererinnern. Lass dich führen – zurück zum Ursprung.

Wenn Nahrung zur Schwingung wird und jedes Gericht eine Geschichte erzählt… dann ist Sandra in ihrer Küche am Werk. In dieser Rubrik findest du Rezepte, die nicht nur gesund sind, sondern voller Lebensfreude stecken. Ob gebackene Leckereien oder einfache, alltagstaugliche Seelennahrung – hier verbinden sich Intuition, Erfahrung und die Kraft natürlicher Zutaten zu etwas, das satt macht auf allen Ebenen. Lass dich inspirieren und entdecke, wie Kochen zur Zeremonie werden kann.

Der Körper spricht – in Empfindungen, Symptomen und subtilen Signalen. Er ist ein Wunderwerk aus Bewegung, Atmung, Kreislauf, Immunsystem und hormoneller Intelligenz. Doch oft verstehen wir seine Sprache erst, wenn etwas aus dem Gleichgewicht gerät. Diese Rubrik lädt dich ein, deinen Körper nicht als Maschine zu sehen, sondern als weises System, das mit dir spricht. Hier findest du Impulse aus der Naturheilkunde, Informationen zu Selbstregulation und neuen medizinischen Erkenntnissen, die Körper, Geist und Seele zusammen betrachten. Gesundheit ist kein Zustand – sondern ein lebendiger, fühlender Prozess.

Essen ist Erinnerung. Essen ist Verbindung. Die Nahrung, die wir wählen, formt nicht nur unseren Körper – sie beeinflusst auch unser Denken, Fühlen und Handeln. In dieser Rubrik findest du ganzheitliche Ernährungstipps, die über Kalorien und Trends hinausgehen. Es geht um die Herkunft deiner Lebensmittel, um die Energie, die sie tragen, und um das Bewusstsein, mit dem du isst. Hier verbinden sich alte Weisheiten mit moderner Ernährungslehre. Lass dich inspirieren von Rezepten, Hintergrundwissen und einem achtsamen Blick auf das, was dich wirklich nährt.

Manche Orte erzählen, ohne zu sprechen. Sie empfangen dich – mit einem Gefühl, einer Stille, einem Duft. Es sind keine bloßen Unterkünfte oder Reiseziele, sondern lebendige Räume, in denen Herz, Handwerk und Hingabe spürbar sind. In dieser Rubrik findest du persönliche Empfehlungen von Orten, die uns berührt haben: Hotels, Rückzugsorte, kleine Paradiese. Wir haben sie besucht, erlebt – und mit allen Sinnen wahrgenommen. Was wir hier teilen, ist keine Werbung. Es ist ein Wiedererkennen. Diese Orte sind wie Wegmarken – für einen neuen Tourismus, der nicht konsumiert, sondern verbindet. Vielleicht findest du hier den nächsten Platz, der dich an dein eigenes inneres Zuhause erinnert.