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Hier fließen Fachwissen und gelebte Erfahrung zusammen.
Du findest Texte über Heilfasten, Ernährung, Gesundheit und Selbstfürsorge – ebenso wie Gedankenreisen, Rituale, Geschichten und Schwingungen. Manche Worte informieren, andere erinnern. Alle sind Teil eines größeren Gewebes: dem Weg zurück zur Essenz.

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Frisch aus der Feder ✍️

  1. Featured image for “Tipps gegen Schlafprobleme – Selbsthilfe bei Schlafstörungen”
    Oktober 19, 2021

    Tipps gegen Schlafprobleme – Selbsthilfe bei Schlafstörungen

    Gesunder Schlaf ist wichtig. Über diese Tatsache sind sich Schulmedizin und alternative Medizin ausnahmsweise einmal völlig einig. Der Schlaf ist für den Menschen eine ganz wesentliche Säule körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Im…

  2. Featured image for “Traditionelle Tibetische Medizin: Entspannungspunkte”
    Oktober 15, 2021

    Traditionelle Tibetische Medizin: Entspannungspunkte

    Ganzheitliche Heilsysteme sind auf dem Vormarsch. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin feiert auch die Tibetische Medizin ihren wohlverdienten Einzug in westliche Behandlungszimmer. Eine einfache Anwendung mit Gewürzen verspricht Erholung auf allen Ebenen.…

  3. Featured image for “Konflikte lösen – Praktische Tipps für deinen Alltag”
    Oktober 6, 2021

    Konflikte lösen – Praktische Tipps für deinen Alltag

    In menschlichen Beziehungen ist es wichtig, dass Unstimmigkeiten ausgesprochen werden. Du solltest in der Lage sein, offen, wahrhaftig, liebe- und respektvoll mit deinem Gegenüber zu kommunizieren. Was aber ist das Lernthema, wenn…

  4. Featured image for “Magenschmerzen: Ursachen, Behandlung und Hausmittel”
    Oktober 6, 2021

    Magenschmerzen: Ursachen, Behandlung und Hausmittel

    Es drückt, krampft oder brennt: Magenschmerzen sind unangenehm. Steckt Stress dahinter oder doch eine körperliche Ursache? Hier erfährst du mehr über die Auslöser von Magenbeschwerden und was dagegen hilft. Inhaltsverzeichnis1 Stress, Sorgen…

  5. Featured image for “Spermidin Wirkung: In welchen Lebensmitteln ist es enthalten”
    Oktober 1, 2021

    Spermidin Wirkung: In welchen Lebensmitteln ist es enthalten

    Spermidin ist natürlicher Bestandteil unserer Körperzellen. Als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, soll Spermidin die Gedächtnisleistung verbessern sowie Demenz und Herzerkrankungen vorbeugen. Wir klären auf, was wirklich dahintersteckt. Inhaltsverzeichnis1 Hintergrund2 Was ist Spermidin?3 Was ist…

  6. Featured image for “Positives Altern: Lange gesund leben und glücklich sein”
    September 24, 2021

    Positives Altern: Lange gesund leben und glücklich sein

    Jeder möchte lange gesund leben. Dem Alter mit Freude entgegenzusehen und jedes Lebensalter genießen: Wir geben praktische Tipps für das Älterwerden, wie du dem Alterungsprozess positiv begegnen kannst und gesund älter wirst…

  7. Featured image for “Körper entgiften: Die besten Detox Tipps – Wie entschlacke ich richtig?”
    September 23, 2021

    Körper entgiften: Die besten Detox Tipps – Wie entschlacke ich richtig?

    Entgiften, Entschlacken oder Detox (aus dem Englischen „Detoxification“) sollen dem Körper helfen, Schadstoffe abzubauen und auszuscheiden. Hier erfährst du, ob und wann eine Entgiftung sinnvoll ist und welche Maßnahmen sich eignen. Inhaltsverzeichnis1…

  8. Featured image for “Körper entgiften mit Hausmitteln: Tipps zum gesunden Entschlacken”
    September 23, 2021

    Körper entgiften mit Hausmitteln: Tipps zum gesunden Entschlacken

    Sie möchten Ihren Körper entgiften und das auf natürliche Art und Weise? Welche Kräuter und Naturheilmittel unsere Organe bei der Entgiftung unterstützen und so unsere Gesundheit fördern, lesen Sie in diesem Artikel…

  9. Featured image for “Vorbeugung neurodegenerativer Erkrankungen durch Ernährung”
    September 22, 2021

    Vorbeugung neurodegenerativer Erkrankungen durch Ernährung

    Neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer oder Parkinson werden mit steigender Lebenserwartung immer häufiger. Doch eine Prävention ist möglich. Unter anderem durch die Ernährung und bestimmte Nahrungsinhaltsstoffe. Zu den neurodegenerativen Erkrankungen zählen verschiedene Krankheitsbilder…