Hier fließen Fachwissen und gelebte Erfahrung zusammen.
Du findest Texte über Heilfasten, Ernährung, Gesundheit und Selbstfürsorge – ebenso wie Gedankenreisen, Rituale, Geschichten und Schwingungen. Manche Worte informieren, andere erinnern. Alle sind Teil eines größeren Gewebes: dem Weg zurück zur Essenz.
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August 24, 2022Mittelmeerdiät: Was ist die mediterrane Diät?
Die Mittelmeerdiät beinhaltet wenig tierische Fette, keinen raffinierten Zucker und keine stark verarbeiteten Lebensmittel und Fertiggerichte. Dafür viele komplexe Kohlenhydrate aus Gemüse und Vollkorn, ungesättigte Fettsäuren aus guten Ölen und Nüssen, pflanzliche…
August 23, 2022(Low)FODMAP-Diät – Ernährungsplan bei Darmproblemen
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August 19, 2022Klassische Kinderkrankheiten: Praktische Tipps für typische Beschwerden
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August 19, 2022Sauerkraut selber machen – Gemüse fermentieren in eigener Lake
Durch Fermentation werden seit jeher Lebensmittel haltbar gemacht. Fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut gelten als sehr gesund, weil sie mit den enthaltenen Milchsäurebakterien (Probiotika) vor allem das Mikrobiom, also unsere Darmflora stärken. Hier…- August 2, 2022
Basenbad und Trockenbürstenmassage
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Albträume Bedeutung, Traumdeutung, Ursache und Hilfe
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Einlauf selber machen – Anleitung, Wirkung & Kaffee-Einlauf
In der Volksmedizin hatte der Einlauf schon seit jeher einen sehr hohen Stellenwert und noch bei unseren Groß- und Urgroßeltern fehlte er selten in der Hausapotheke, wo er unter anderem bei Grippe,… - Juli 15, 2022
Bewegung und Sport beim Fasten – Praktische Tipps & Video
Bewegung ist ein erheblicher Faktor für den Erfolg einer Fastenkur – vor allem was den körperlichen Benefit angeht. Wobei ein Waldspaziergang auch Ihrer Psyche guttut und vor allem bei Stressabbau und Stimmungsaufhellung… 
Juli 15, 2022Indikationen und Kontraindikationen des Fastens
Die Gründe, warum Menschen Heilfastenkuren durchführen, können sehr individuell sein. Sehr oft erfolgt dies präventiv zur körperlichen Reinigung und Regeneration. Auch als Therapieform zur erfolgreichen Linderung oder Beseitigung vieler Krankheiten wird es…
