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Hier fließen Fachwissen und gelebte Erfahrung zusammen.
Du findest Texte über Heilfasten, Ernährung, Gesundheit und Selbstfürsorge – ebenso wie Gedankenreisen, Rituale, Geschichten und Schwingungen. Manche Worte informieren, andere erinnern. Alle sind Teil eines größeren Gewebes: dem Weg zurück zur Essenz.

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Frisch aus der Feder ✍️

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    Low Carb Diät – Selbstexperiment mit ketogener Ernährung

    Was ist Low Carb? Wie funktioniert das Prinzip der ketogenen Ernährung? Das und meine Erfahrungen mit einer Low Carb Diät beschreibe ich hier. Inhaltsverzeichnis1 Meine Erfahrung mit Low Carb2 Wieso ich mich…

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    November 10, 2023

    Mehr Serotonin: Welche Ernährung hebt die Stimmung?

    Dass unser Lebensstil Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Stimmung hat, ist unumstritten. Vor allem durch die richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung – am besten in der Natur – kurbelt unser Gehirn…

  3. Featured image for “Ölziehen Anleitung – Ein altes Hausmittel zur Entgiftung über die Mundschleimhaut”
    November 8, 2023

    Ölziehen Anleitung – Ein altes Hausmittel zur Entgiftung über die Mundschleimhaut

    Das Ölziehen ist eine Jahrtausende alte Heilanwendung aus dem Ayurvedischen, bei der der Mund mit Öl gespült wird. In der traditionellen indischen Heilkunde wird das Ölziehen bei unzähligen Beschwerden und Krankheiten angewandt.…

  4. Featured image for “Gesunde Sprossen einfach selbst ziehen: Video-Anleitung”
    Oktober 25, 2023

    Gesunde Sprossen einfach selbst ziehen: Video-Anleitung

    Hier bekommt ihr eine genaue Anleitung inklusive Video zum Sprossen ziehen sowie Infos über die gesundheitlichen Vorteile von Sprossen. Ihr erfährt auch, welche Saaten ihr verwenden könnt und wie lange ihr die…

  5. Featured image for “Hautpflege Tipps: Hausmittel für eine gesunde Haut”
    Oktober 24, 2023

    Hautpflege Tipps: Hausmittel für eine gesunde Haut

    Wenn es um Hautpflege geht, ist das Angebot unglaublich umfangreich. Unzählige Produkte, eine Vielzahl an Inhaltsstoffen und blumige Werbeversprechen machen die Entscheidung schwer. Tagescreme, Nachtcreme, Augencreme, Serum, Cleanser, Gesichtsmasken, Bodylotion, Nahrungsergänzungsmittel und…

  6. Featured image for “Mit welchen Beschwerden muss ich zum Frauenarzt?”
    Oktober 24, 2023

    Mit welchen Beschwerden muss ich zum Frauenarzt?

    Neben Verhütung, Schwangerschaft oder einem nicht erfüllten Kinderwunsch sind es die regelmäßigen Kontrolluntersuchungen, die den Gang zum Frauenarzt erforderlich machen. Darüber hinaus gibt es einige Beschwerden, bei denen ein Besuch ratsam ist,…

  7. Featured image for “Natürliches Deo selber machen – Naturkosmetik mit Kokosöl & Natron”
    September 21, 2023

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    Deos sind sehr in Verruf geraten, da sie in Verdacht stehen, für viele Erkrankungen mitverantwortlich zu sein. Vor allem wird das Aluminium in den Deos mit einem erhöhten Brustkrebsrisiko in Verbindung gebracht.…

  8. Featured image for “Wermutwein selber machen: Heilwirkung des Wermutkrauts”
    September 10, 2023

    Wermutwein selber machen: Heilwirkung des Wermutkrauts

    Wermutwein ist ein althergebrachtes Naturheilmittel aus der Klosterheilkunde der Hildegard von Bingen. Das Grundrezept besteht aus Wermutkraut, Wein (rot oder weiß) und Honig. Vor allem als Stärkungsmittel und zur Unterstützung der Verdauung…

  9. Featured image for “Oxymel Rezept und Wirkungsweise – Sauerhonig selber machen”
    August 30, 2023

    Oxymel Rezept und Wirkungsweise – Sauerhonig selber machen

    Oxymel ist ein traditionelles Heil- und Stärkungsmittel, das aus einer Mischung aus Honig und Essig besteht. Der Name Oxymel stammt aus dem Griechischen und bedeutet „saurer Honig“. Es wurde bereits in der…