Hier fließen Fachwissen und gelebte Erfahrung zusammen.
Du findest Texte über Heilfasten, Ernährung, Gesundheit und Selbstfürsorge – ebenso wie Gedankenreisen, Rituale, Geschichten und Schwingungen. Manche Worte informieren, andere erinnern. Alle sind Teil eines größeren Gewebes: dem Weg zurück zur Essenz.
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Frisch aus der Feder ✍️
September 10, 2023Wermutwein selber machen: Heilwirkung des Wermutkrauts
Wermutwein ist ein althergebrachtes Naturheilmittel aus der Klosterheilkunde der Hildegard von Bingen. Das Grundrezept besteht aus Wermutkraut, Wein (rot oder weiß) und Honig. Vor allem als Stärkungsmittel und zur Unterstützung der Verdauung…- August 30, 2023
Oxymel Rezept und Wirkungsweise – Sauerhonig selber machen
Oxymel ist ein traditionelles Heil- und Stärkungsmittel, das aus einer Mischung aus Honig und Essig besteht. Der Name Oxymel stammt aus dem Griechischen und bedeutet „saurer Honig“. Es wurde bereits in der… 
August 21, 2023Frauentee Rezept mit Melisse, Schafgarbe, Frauenmantel und Beifuß
Die Natur hält für uns Frauen so einige machtvolle Gehilfen bereit. Viele Beschwerden rund um die Menstruation wie z.B. PMS, Stimmungsschwankungen, Krämpfe während der Regel oder eine zu starke Blutung können mit…
August 13, 2023Die Wiesenkönigin: Das echte Mädesüß (Filipendula ulmaria)
Mädesüß wird als pflanzliches Aspirin bezeichnet, da es Salicylate enthält, wodurch es Kopf- und Gliederschmerzen lindert und leicht fiebersenkend wirkt. Der süßlich vanillige Honiggeruch war auch der Grund dafür, weshalb die Kelten…- August 13, 2023
Lippenpflege selber machen
Hier habe ich eine sehr einfache Lippenpflege-Anleitung inkl. Video für dich, wie man natürlichen Lippenbalsam selber herstellt – ohne Vaseline oder andere problematische Stoffe zu verwenden. Allgemeines Ich mache seit vielen Jahren… - August 13, 2023
Body Melts selber machen – Körperbutter für deine Haut
Selbstgemachte feste Körperbutter, auch Body Melts oder Massage Bars genannt, sind eine meiner Favoriten, wenn es um Körperpflege geht. Wenn Body Melts mit der warmen Haut in Berührung kommen, beginnen sie zu… 
Juli 31, 2023Zucchini-Laibchen mit Haferflocken – würzig & leicht
Ein wunderbar schnelles und leichtes Rezept Wer einen Gemüsegarten oder zumindest ein Hochbeet hat, in dem eine Zucchinipflanze gedeiht, wird für jedes Zucchini-Rezept dankbar sein. Wir selbst haben in unserem Garten heuer…
Juli 11, 2023Schneller Stachelbeerkuchen – glutenfrei
Ideen aus unserem Naschgarten In unserem Naschgarten ist von Juni bis in den Herbst hinein immer irgendetwas reif. Vor allem Beeren haben wir in allen Ausführungen. Die sind natürlich frisch vom Strauch…- Juni 13, 2023
Zirbenschnaps selber machen
Die rote, harzige Köstlichkeit wird bei uns in Kärnten gerne nach dem Essen zur Verdauungsförderung gereicht. Vor allem in der Nockberge-Region, wo es große Vorkommen der Zirbe gibt, ist dies sehr gebräuchlich.…
