Hier fließen Fachwissen und gelebte Erfahrung zusammen.
Du findest Texte über Heilfasten, Ernährung, Gesundheit und Selbstfürsorge – ebenso wie Gedankenreisen, Rituale, Geschichten und Schwingungen. Manche Worte informieren, andere erinnern. Alle sind Teil eines größeren Gewebes: dem Weg zurück zur Essenz.
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August 21, 2023Frauentee Rezept mit Melisse, Schafgarbe, Frauenmantel und Beifuß
Die Natur hält für uns Frauen so einige machtvolle Gehilfen bereit. Viele Beschwerden rund um die Menstruation wie z.B. PMS, Stimmungsschwankungen, Krämpfe während der Regel oder eine zu starke Blutung können mit…
August 13, 2023Die Wiesenkönigin: Das echte Mädesüß (Filipendula ulmaria)
Mädesüß wird als pflanzliches Aspirin bezeichnet, da es Salicylate enthält, wodurch es Kopf- und Gliederschmerzen lindert und leicht fiebersenkend wirkt. Der süßlich vanillige Honiggeruch war auch der Grund dafür, weshalb die Kelten…- August 13, 2023
Lippenpflege selber machen
Hier habe ich eine sehr einfache Lippenpflege-Anleitung inkl. Video für dich, wie man natürlichen Lippenbalsam selber herstellt – ohne Vaseline oder andere problematische Stoffe zu verwenden. Allgemeines Ich mache seit vielen Jahren… 
August 13, 2023Body Melts selber machen – Körperbutter für deine Haut
Selbstgemachte feste Körperbutter, auch Body Melts oder Massage Bars genannt, sind eine meiner Favoriten, wenn es um Körperpflege geht. Wenn Body Melts mit der warmen Haut in Berührung kommen, beginnen sie zu…
Juli 31, 2023Zucchini-Laibchen mit Haferflocken – würzig & leicht
Wer einen Gemüsegarten oder zumindest ein Hochbeet hat, in dem eine Zucchinipflanze gedeiht, wird für jedes Zucchini-Rezept dankbar sein. Wir selbst haben in unserem Garten heuer vier von diesen ergiebigen Pflanzen. Daher…
Juli 11, 2023Schneller Stachelbeerkuchen – glutenfrei
In unserem Naschgarten ist von Juni bis in den Herbst hinein immer irgendetwas reif. Vor allem Beeren haben wir in allen Ausführungen. Die sind natürlich frisch vom Strauch und roh am gesündesten,…- Juni 13, 2023
Zirbenschnaps selber machen
Die rote, harzige Köstlichkeit wird bei uns in Kärnten gerne nach dem Essen zur Verdauungsförderung gereicht. Vor allem in der Nockberge-Region, wo es große Vorkommen der Zirbe gibt, ist dies sehr gebräuchlich.… 
Mai 19, 2023Unser Short Retreat im Natur- und Wellnesshotel Höflehner****S
Wir verbringen unsere Urlaube am liebsten sehr naturnah. Die Bergwelt des Ennstals in der Steiermark ist für unsere Ansprüche bestens geeignet. Ideal, wenn man ein Juwel wie das Natur- und Wellnesshotel Höflehner…
April 14, 2023Minimalismus leben: Anleitung für den Weg in die Einfachheit
Minimalismus als Lebensstil bedeutet, sich auf die wesentlichen Dinge im Leben zu konzentrieren und unnötigen Ballast abzuwerfen. Dafür ist es im ersten Schritt notwendig, zu erkennen, was man im eigenen Leben tatsächlich…
