Ernährungstipps und Clean-Eating



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  • 14 Lebensmittel für ein gesundes Herz-Kreislauf-System
    Die richtige Ernährung ist zwar noch keine Garantie für ein starkes Herz-Kreislauf-System, doch sie stellt die Grundlage eines gesunden Herzens dar und kann vor Infarkten oder anderen Erkrankungen schützen. Neben der Reduktion von Stress und einem moderaten Ausdauertraining ist eine ausgewogene Ernährung daher der Schlüssel zu einem gesunden Herz-Kreislauf-System. 15 Lebensmittel stechen dabei besonders ... Weiterlesen
    Kategorie: Veröffentlicht am 20-03-2019
  • Sanddorn: Wirkung von Fruchtfleisch, Öl und Tee auf deine Gesundheit
    Mit über 190 bioaktiven Substanzen ist Sanddorn mit seinen orangen Beeren eine der beeindruckendsten Pflanzen, die uns die Natur für unsere Gesundheit zu bieten hat. Allein ihr Vitamin-C-Gehalt übertrifft den von Zitrusfrüchten um das bis zu 10-fache. Sanddorn ist das optimale Superfood zur Unterstützung des Immunsystems, zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress sowie ... Weiterlesen
    Kategorie: Veröffentlicht am 19-02-2019
  • Zuckersucht: Zuckerentzug und der Weg zu einer zuckerreduzierten Ernährung
    Zuckersucht: Naschst du gerne? Kannst du bei Schokolade, Kuchen, Keksen, Eiscreme oder Gummibärchen einfach nicht nein sagen? Würdest du gerne weniger Heißhunger auf Süßes haben? Hier erfährst du mehr über den Zuckerentzug und den Weg zu einer zuckerreduzierten Ernährung. In diesem Beitrag berichtet Ernährungs- und Diätberaterin Marion Selzer über ihre eigenen Erfahrungen als Zuckersüchtige und ... Weiterlesen
    Kategorie: Veröffentlicht am 11-02-2019
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