Ernährungstipps und Clean-Eating



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  • Wirkung und Einnahme von Coenzym Q10 (Ubichinon) 18. Mai 2019
    Hast du dich auch schon mal gefragt, wie du deinem Körper auf natürlichem Weg zu mehr Energie verhelfen kannst? Ein wichtiger Schlüssel für mehr Lebensenergie ist der Vitalstoff Coenzym Q10. Hier erfährst du alles über die Wirkung von Coenzym Q10 und wann eine Einnahme sinnvoll ist. Gastbeitrag von Dr. Edmund Schmidt und Nathalie Schmidt Gesund […]
  • Die wichtigsten Vitalstoffe zur Unterstützung des Immunsystems 10. April 2019
    Mit der richtigen Ernährung und entsprechenden Vitalstoffen können wir unser Immunsystem proaktiv unterstützen. Eine zentrale Rolle für die körpereigenen Abwehrkräfte spielt unsere Darmflora, deren Zustand wir mit unserer Nahrung maßgeblich beeinflussen können. Gastbeitrag von Dr. Edmund Schmidt und Nathalie Schmidt Zahlreiche Vitalstoffe (Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente) sorgen für die Funktion der Immunzellen und für die […]
  • Omega-3-Fettsäuren – So deckst du deinen Bedarf 1. April 2019
    In diesem Artikel geht es um den Zusammenhang von chronischen Entzündungen und dem schädlichen Überschuss an Omega-6-Fettsäuren in der modernen Ernährung. Du erfährst, welche Bedeutung Omega-3-Fettsäuren bei der Reduktion von Entzündungen in deinem Körper haben und wie du deinen Bedarf auf gesunde Weise decken kannst. Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren und für den […]
  • Detox-Kur – durch Entgiftung gesünder leben 27. März 2019
    Der Begriff „Detox“ ist wortwörtlich in aller Munde. Er begegnet uns überall in den Medien, wird in einschlägigen Foren oder täglichen Gesprächen im Büro offen diskutiert. Der Name leitet sich vom englischen Wort „Detoxification“ ab, was übersetzt „entgiften“ bedeutet. Tatsächlich geht es bei einer Detox Diät darum, den Körper zu reinigen, um auf diese Weise […]
  • 14 Lebensmittel für ein gesundes Herz-Kreislauf-System 19. März 2019
    Die richtige Ernährung ist zwar noch keine Garantie für ein starkes Herz-Kreislauf-System, doch sie stellt die Grundlage eines gesunden Herzens dar und kann vor Infarkten oder anderen Erkrankungen schützen. Neben der Reduktion von Stress und einem moderaten Ausdauertraining ist eine ausgewogene Ernährung daher der Schlüssel zu einem gesunden Herz-Kreislauf-System. 15 Lebensmittel stechen dabei besonders hervor. […]
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