Ein Kind gibt einem alten Mann eine Tomate

Plant Based Food – Tipps zur pflanzenbasierten Ernährung

Ernährung auf pflanzlicher Basis ist kein neuer Trend, Vegetarismus und Veganismus sind feste Größen in dieser Hinsicht. Trotzdem entwickeln sich die Ernährungstrends weiter und mit Plant Based Food oder der Whole Food Plant Based-Diät geht diese Entwicklung in eine neue …

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Gesunde Körner ein einem Holzlöffel, im Hintergrund ein Glas mit Öl als Symbol für den Tagesbedarf von Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren – Wirkung, Bedarf und das richtige Verhältnis

In diesem Artikel geht es um den Zusammenhang von chronischen Entzündungen und dem schädlichen Überschuss an Omega-6-Fettsäuren in der modernen Ernährung. Du erfährst, welche Bedeutung Omega-3-Fettsäuren bei der Reduktion von Entzündungen in deinem Körper haben und wie du deinen Bedarf …

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Eine aufgeschnittene Knolle schwarzer Knoblauch

Schwarzer Knoblauch – Rezepte, Anwendung, Gesundheit

Schwarzer Knoblauch (Black Garlic) ist fermentierter, herkömmlicher Knoblauch. Er gilt nicht nur als besondere Delikatesse, sondern soll auch viele positive Wirkungen auf die Gesundheit haben. Hier findest du eine Übersicht über den Geschmack, die Verwendung und die gesundheitlichen Wirkungen von schwarzem Knoblauch. Was …

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CBD-Öl neben Hanfpflanzen auf einem Tisch

CBD-Öl – Wirkung, Inhaltsstoffe und Anwendung

CBD-Öl und sein Hauptwirkstoff Cannabidiol stammen zwar aus der Hanfpflanze, wirken jedoch nicht berauschend und sind völlig legal. Das Öl wird unter anderem gegen Ängste, Schmerzen und Entzündungen eingesetzt. CBD-Öl (Cannabidiol-Öl) ist aktuell eines der am meisten erwähnten Produkte. Die …

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Eine Person auf einem Gemüsemarkt, viel Gemüse und Lebensmittel im Vordergrund

Lebensmittelkunde – Wegweiser für eine gesunde Ernährung

Hier findest du Informationen zu unterschiedlichen Lebensmitteln, welche Teil einer ausgewogenen und gesunden Ernährung sein können. Du erfährst viel über Inhaltsstoffe und Wirkungsweisen dieser Lebensmittel und bekommst Tipps zur Anwendung und zum Einkauf. Die Liste wird ständig aktualisiert und mit …

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Eine Hand voll mit Schüssler Salzen

Schüßler-Salze – Hintergrund und Wirkprinzip

Schüßler-Salze gehören zu den komplementärmedizinischen Anwendungen. Sie sollen den Körper in Balance bringen und den Mineralstoffhaushalt unterstützen. Die Schüßler-Salze gehören zu den bekanntesten komplementären Heilmitteln. Wir klären, was Schüßler-Salze sind, wie sie entstanden sind und welche Wirkweise sie haben sollen. …

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Weizenkeime auf einem Tisch

Spermidin Wirkung: In welchen Lebensmitteln ist es enthalten

Spermidin ist natürlicher Bestandteil unserer Körperzellen. Als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, soll Spermidin die Gedächtnisleistung verbessern sowie Demenz und Herzerkrankungen vorbeugen. Wir klären auf, was wirklich dahintersteckt. Hintergrund Spermidin steht seit Jahren im Fokus zahlreicher medizinischer Forschergruppen. Seit Wissenschaftler nachwiesen, dass die …

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Eine Frau spielt mit einem Puzzle in Gehirnform

Vorbeugung neurodegenerativer Erkrankungen durch Ernährung

Neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer oder Parkinson werden mit steigender Lebenserwartung immer häufiger. Doch eine Prävention ist möglich. Unter anderem durch die Ernährung und bestimmte Nahrungsinhaltsstoffe. Zu den neurodegenerativen Erkrankungen zählen verschiedene Krankheitsbilder wie Demenz, Parkinson und Huntington. Sie alle haben …

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Eine Waage aus Steinen, im Hintergrund das Meer

Essstörungen erkennen und Hilfe finden – Vorbeugung und Behandlung

Magersucht, Bulimie, Binge Eating und Orthorexie: Essstörungen nehmen stetig zu. Grund ist unter anderem ein von den Medien beeinflusstes Idealbild des Körpers. Doch du kannst hier ganz bewusst gegensteuern. Was sind Essstörungen? Verschiedene Formen von Essstörungen werden immer häufiger, vor …

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Leitfaden zur Detoxkur

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