Alle Beiträge in der Rubrik
November 10, 2023
Low Carb Diät – Selbstexperiment mit ketogener Ernährung
Was ist Low Carb? Wie funktioniert das Prinzip der ketogenen Ernährung? Das und meine Erfahrungen mit einer Low Carb Diät beschreibe ich hier....
Ernährung & Inhaltsstoffe
Essen ist Erinnerung. Essen ist Verbindung.
Die Nahrung, die wir wählen, formt nicht nur unseren Körper – sie wirkt tief in unser Denken, Fühlen und Handeln hinein.
Diese Rubrik lädt dich ein zu einem neuen Blick auf Ernährung:
Nicht als Diät oder Dogma, sondern als bewusste Beziehung zur Erde, zu dir selbst und zu deinem Wohlbefinden.
Hier findest du Impulse zu natürlichen Ernährungsformen, Informationen über wertvolle Inhaltsstoffe und Inspiration für eine achtsame, kraftvolle Küche.
Lass dich nähren – auf allen Ebenen.
November 10, 2023
Mehr Serotonin: Welche Ernährung hebt die Stimmung?
Dass unser Lebensstil Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Stimmung hat, ist unumstritten. Vor allem durch die richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung –...
August 24, 2022
Mittelmeerdiät: Was ist die mediterrane Diät?
Die Mittelmeerdiät beinhaltet wenig tierische Fette, keinen raffinierten Zucker und keine stark verarbeiteten Lebensmittel und Fertiggerichte. Dafür viele komplexe Kohlenhydrate aus Gemüse und...
August 23, 2022
(Low)FODMAP-Diät – Ernährungsplan bei Darmproblemen
Viele Menschen leiden unter chronischen Verdauungsproblemen, ohne zu wissen, dass es eine Lösung gibt. Die FODMAP-Diät kann vielen Reizdarm-Betroffenen helfen, ihre Beschwerden unter...
Februar 15, 2022
Orthomolekulare Medizin: Wann helfen Mikronährstoffe?
Sind deine Blutwerte in Ordnung und bist du trotzdem müde, antriebslos und häufig krank? Die Ursache liegt sehr häufig in versteckten Mängeln an...
Februar 11, 2022
Sind Kohlenhydrate wirklich schädlich? Ernährungstipps
Pasta, Weißbrot und Co sind beliebte Nahrungsmittel, deren Ruf in den letzten Jahren massiv gelitten hat. Als Dickmacher verschrien versuchen immer mehr Menschen...
Februar 11, 2022
Eisenmangel Symptome natürlich beheben – Mit Hausmitteln behandeln
Das Spurenelement Eisen ist sowohl für den Sauerstofftransport als auch für den Energiestoffwechsel verantwortlich und muss unserem Körper mit der Nahrung zugeführt werden....
Februar 10, 2022
Fette in der Ernährung – Gesunde und ungesunde Fettsäuren
Fettige Speisen sind schlecht für die Gesundheit? Das stimmt so pauschal nicht ganz. Denn Fett ist nicht gleich Fett. Während manche ungesättigte Fettsäuren...
Januar 18, 2022
Selen – Wirkung auf das Immunsystem und unsere Schilddrüse
Das Spurenelement Selen ist für den Menschen lebensnotwendig. Erfahre mehr über die Wirkung des Vitalstoffs auf deine Gesundheit, wie es in der heutigen...