Heilfasten mit Sandra Exl
Ein Weg zurück zu deiner lebendigen Quelle.
Wenn sich der Körper klärt, beginnt die Seele zu singen.
In diesem 7 Tage Heilfasten-Webinar öffnet sich ein Raum für Erneuerung, inneres Leuchten und stille Kraft.
Mehr als 800 Menschen sind diesen Weg bereits gegangen.
Vielleicht ruft er jetzt auch dich.
Tritt ein in die Erinnerung an dein ursprüngliches Sein.
Was erwartet dich im 7-Tage-Fastenprogramm?

🌿 Video #1 – Die Vorbereitung
Dein kostenfreier Einstieg: 17 Minuten Video + Text. Alles, was du brauchst, um dich sicher und bewusst auf deine Fastenzeit einzustimmen.
🌿 Video #2 – Der Entlastungstag
17 Minuten Video + Tagesimpulse - Wie du deinen Körper sanft vorbereitest und Ballast loslässt – für einen leichten Start.
🌿 Video #3 – Darm und Leber
15 Minuten Video + Tagesimpulse - Darmentleerung leicht erklärt & Leberwickel: so stärkst du deine innere Reinigung.
🌿 Video #4 – Einlauf & Beschwerden lindern
19 Minuten Video + Tagesimpulse - Anleitung zum Einlauf, Tipps gegen Fastenkrisen – damit du dich jederzeit gut unterstützt fühlst.
🌿 Video #5 – Pflege für Körper und Seele
12 Minuten Video + Tagesimpulse - Mundpflege, Bewegung & Selbstreflexion – wie du dich rundum umsorgst.
🌿 Video #6 – Gesundheitswissen aus Erfahrung
19 Minuten Video + Tagesimpulse - Sandras erprobte Fasten-Tipps – ganzheitlich, sanft, alltagstauglich.
🌿 Video #7 – Vom Fasten ins Leben zurück
13 Minuten Video + Tagesimpulse - Wie du Jojo-Effekten vorbeugst und mit neuem Bewusstsein weitergehst.
🌿 Video #8 – Aufbautage – Meine besten Tipps
19 Minuten Video + Text - Worauf du nach dem Fasten achten solltest – damit die neue Kraft bleibt.
Was bewirkt das Online-Fastenprogramm für dich?
Sobald du aufhörst zu essen, weiß dein Körper, was zu tun ist und startet ein altes genetisches Programm - den Fastenstoffwechsel. Hungergefühle verschwinden recht schnell und der Großputz beginnt: die Zellen werden gereinigt, Reparaturvorgänge laufen und Organe werden regeneriert. Du wirst dich sehr schnell leichter und wacher fühlen.
Ich begleite dich in dieser kraftvollen Phase mit Wissen, Erfahrung und Wärme – damit Körper, Seele und Schwingung gemeinsam in Einklang kommen. Mehr als 700 Menschen haben diesen Weg bereits mit mir beschritten. Vielleicht ist jetzt dein Moment gekommen. 🌿
Hier findest du die Erfahrungsberichte. Noch einen Tipp für dich: Hier erhältst du meinen kostenlosen Leitfaden zur Darmsanierung!
Alles neu – durch dein persönliches Entgiftungsprogramm:

Wer dich begleitet
Sandra M. Exl
Zertifizierte Fastenbegleiterin, Buchautorin und freie Journalistin
Sandra ist vor allem ein Mensch, der seit über 25 Jahren die Kunst des Heilfastens lebt und weitergibt.
Mit ihrem Portal lanaprinzip.com/heilfasten/ hat sie einen Ort geschaffen, der zu den bedeutendsten Quellen für natürliches Entgiften, Entschlacken und Erneuern im deutschsprachigen Raum zählt.
Hier findest du auch ihren kostenlosen Leitfaden zur Darmsanierung – ein Geschenk für deine erste Etappe.
Ihre Gesundheitsvideos wurden über 5 Millionen Mal angesehen, ihre Interviews mit Persönlichkeiten wie Prof. Dr. Gerald Hüther, Dr. Andreas Michalsen und Dr. Ruediger Dahlke haben viele Menschen berührt und inspiriert.
Sandra ist Mitgründerin der gesundheitlichen Fachportals Lanaprinzip – doch was sie wirklich auszeichnet, ist ihre Einfühlung, ihre Klarheit und ihr inneres Wissen, das sie in diesem 7-Tage-Programm mit dir teilt.
Mehr als 800 Teilnehmer haben diesen Weg bereits beschritten – viele davon tief berührt, genährt und mit sich selbst neu verbunden.
Deine Sicherheit. Deine Freiheit.
Deine Begleitung
Bist du bereit, dich selbst neu zu begegnen?
Manchmal braucht es nur einen bewussten Schritt – um alten Ballast loszulassen und dem Leben mit neuer Leichtigkeit zu begegnen. Dieses Fastenprogramm ist mehr als ein Kurs. Es ist ein liebevoll gehaltener Raum für Regeneration, Erkenntnis und Neubeginn.
Du bist eingeladen. Nicht, weil du etwas werden musst – sondern weil in dir bereits alles ruht. Und manchmal genügt ein stiller Impuls, um es wieder zu erinnern.
🌿 Beginne deine Reise heute. In deinem Tempo. In deiner Tiefe.
Rückmeldungen, die berühren
„Sandras natürliche Klarheit und tiefe Erfahrung schenken Sicherheit, Motivation und neue Lebenskraft.“
"VIELEN HERZLICHEN DANK - ich habe die Fastenbegleitung sehr genossen und mich täglich auf die erfrischenden und liebevollen Videos gefreut! Ich bin sehr begeistert, wie authentisch, sympathisch und wissensfundiert Sandra den Funken überspringen lässt und inspirierend wirkt. Bin froh, euch gefunden zu haben 🙂 Ich habe schon einige Male gefastet, jedoch ist es diesmal mit der Begleitung und Unterstützung von Sandra und Matthias so rund wie noch nie gelaufen. Die vielen Hinweise und zur Verfügung gestellten Links rund um die Themen Fasten, Ernährung, Gesundheit - körperlich-geistig und seelisch- sind sehr hilfreich und gut strukturiert, nicht zu lange, damit verliert man sich nicht sondern bekommt einen guten Überblick über die wesentlichen Aspekte. Ich beschäftige mich ja schon sehr, sehr lange mit genau diesen Themen, habe unzählige Bücher gelesen und tue es nach wie vor und es ist unglaublich wie Sandra eine Sprache trifft und mit einer Klarheit und Natürlichkeit ihr Wissen, ihre Erfahrung und ihre Botschaft rüberbringt, dass ich mich motivierter, sicherer, gestärkter als je zuvor in die Materie wieder finde. Vielen Dank und meine Hochachtung!"
„Mit Sandras inspirierender Begleitung wurde mein Fastenweg neu belebt – voller Freude, Achtsamkeit und neuer Perspektiven.“
"Hallo Sandra, ich danke Dir und Deinem Mann für Deine wunderbare Begleitung. Ich mag Deine authentische, fröhliche Art. Ich habe mich jeden Morgen auf Dich gefreut. Du hast mich sehr motiviert. Ich faste schon seit 10 Jahren immer nach der gleichen Anleitung (Lützner). Und jetzt endlich mal was Neues . Ich bin noch achtsamer geworden was die Inhaltsstoffe angeht. Auch habe ich viele Anregungen aus Deinen Videos ausprobiert. Nach dem nächsten Fasten im Frühjahr plane ich auch eine Darmsanierung zu machen. Jetzt habe ich etwas auf das ich mich freuen kann. Ich wünsche Dir alles Schöne. Herzliche Grüße!"
„Eine der besten Entscheidungen für meine Gesundheit – voller neuer Kraft, Wissen und Herzbegleitung.“
"Ich bin absolut begeistert und überzeugt! Dieser Online-Fastenkurs mit dir als Kursleiterin hat meine Erwartungen in jeder Hinsicht übertroffen und war eine der besten Entscheidungen, die ich je für meine Gesundheit getroffen habe. Auch mental hat sich so viel in dieser Woche für mich verändert. Ich habe mir, trotz Familie und Arbeit, sehr viel „Mami Zeit“ genommen und fühle mich wie auf Neuanfang! * du warst/ bist unglaublich kompetent und einfühlsam und hast mich während der gesamten 8-tägigen Fastenzeit, die ich problemlos zu Hause durchführen konnte, motiviert und unterstützt. * Tägliche Videos mit vielen zusätzlichen Tipps und Infos boten mir die Möglichkeit, individuelle Fragen zu klären und im Mitgliederbereich konnte ich von anderen Teilnehmern profitieren. * jederzeit stehst du für Rückfragen zur Verfügung. Umfassende Informationen: * Der Kurs bot fundiertes Wissen über die verschiedenen Fastenmethoden, ihre Wirkungsweise und gesundheitlichen Vorteile. * Detaillierte Anleitungen und Rezepte für die Vorbereitungs-, Fasten- und Aufbautage erleichterten mir die Umsetzung im Alltag. * Zusätzliche Materialien vertieften das Wissen und boten Inspiration. * Tipps und Tricks für die Zeit nach dem Fasten halfen mir dabei, die positiven Veränderungen langfristig beizubehalten. Fazit: Dieser Online-Fastenkurs von und mit dir ist ein absoluter Gewinn für jeden, der seine Gesundheit auf natürliche Weise verbessern möchte. Die professionelle Begleitung, die umfassenden Informationen und die motivierenden Videos machen ihn zu einem unvergesslichen Erlebnis. Ich empfehle ihn von Herzen weiter!"
„Sandras lockere und motivierende Art überzeugt vom ersten Moment an.“
"Wie schon so viele vorher, möchte auch ich sagen, dass ich deine Videos toll finde. Vor allem deine lockere und motivierende Art finde ich super. Bereits vom ersten Video an, war ich überzeugt."
„Eine Fastenreise voller Inspiration, Klarheit und neuer Stärke – danke für diese kostbare Begleitung.“
"VIELEN HERZLICHEN DANK - ich habe die Fastenbegleitung sehr genossen und mich täglich auf die erfrischenden und liebevollen Videos gefreut! Ich bin sehr begeistert, wie authentisch, sympathisch und wissensfundiert Sandra den Funken überspringen lässt und inspirierend wirkt. Bin froh, euch gefunden zu haben ? Ich habe schon einige Male gefastet, jedoch ist es diesmal mit der Begleitung und Unterstützung von Sandra und Matthias so rund wie noch nie gelaufen. Die vielen Hinweise und zur Verfügung gestellten Links rund um die Themen Fasten, Ernährung, Gesundheit - körperlich-geistig und seelisch- sind sehr hilfreich und gut strukturiert, nicht zu lange, damit verliert man sich nicht sondern bekommt einen guten Überblick über die wesentlichen Aspekte. Ich beschäftige mich ja schon sehr, sehr lange mit genau diesen Themen, habe unzählige Bücher gelesen und tue es nach wie vor und es ist unglaublich wie Sandra eine Sprache trifft und mit einer Klarheit und Natürlichkeit ihr Wissen, ihre Erfahrung und ihre Botschaft rüberbringt, dass ich mich motivierter, sicherer, gestärkter als je zuvor in die Materie wieder finde. Vielen Dank und meine Hochachtung!"
„Sandra holt mich genau dort ab, wo ich stehe – mit echter Inspiration und tiefer Berührung.“
"Also, ich bin so so happy, du bist eine so tolle Inspiration für mich. So authentisch und echt! Das ist der Hammer… Es ist unglaublich, dass du mich grad da abholst, wo ich mich befinde - auch auf psychischer Ebene - Du hilfst mir grad so was von weiter!"
Fragen und Anworten
Hier findest du Antworten auf häufige Fragen rund um unser 7-Tage-Fastenprogramm.
Sanft und klar begleitet, damit du voller Vertrauen und Vorfreude deinen Weg gehen kannst. ✨

Eine Einladung aus dem Herzen
💫 Wähle deinen Beitrag – ganz nach deinem Herzen
Für alle, denen es das wert ist und sich es leisten:
👉 Ich zahle 69 € – von Herzen gerne.
Hinweis aus Achtsamkeit
Dieses 7-Tage-Fastenprogramm ist ein aufgezeichnetes Erfahrungsangebot und ersetzt keine ärztliche Begleitung. Es ist ein Ruf zur Selbstfürsorge – kein medizinischer Kurs. Mit deiner Anmeldung erklärst du, dass du in eigener Verantwortung und aus freiem Entschluss teilnimmst. Du entbindest uns von Haftungsansprüchen. Mit deiner Buchung stimmst du unseren Nutzungsbedingungen sowie unserer Datenschutzrichtlinie zu. Deine Daten behandeln wir mit größtem Respekt und verwenden sie ausschließlich im Rahmen dieser Verbindung.
Alle geteilten Inhalte, Hinweise und Empfehlungen auf dieser Seite sind sorgfältig erstellt worden und dienen ausschließlich der Inspiration. Sie ersetzen nicht die Diagnose, Beratung oder Behandlung durch Ärztinnen und Ärzte. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden bitten wir dich, fachkundigen Rat einzuholen. Alles, was du aus diesem Programm in dein Leben einwebst, tust du in freier, eigener Verantwortung.
Hinweis auf Werbung mit Herz
Diese Seite stellt dir unser 7-Tage-Fastenprogramm liebevoll vor.