Wie bereite ich mich auf das Fasten vor?

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In den vergangenen 20 Jahren habe ich viel Fastenerfahrung gesammelt und möchte diese gerne an dich weitergeben. Eine Fastenkur ist eine unkomplizierte und kostengünstige Gesundheitsvorsorge und auch die beste kosmetische Maßnahme, die ich kenne.

Wenn du zu Hause fasten möchtest, solltest du vorher das ärztliche OK einholen und dir die wichtigsten Infos zur Durchführung einer Fastenkur besorgen. Dafür habe ich für dich dieses Video aufgezeichnet. Als ausgebildete Fastenbegleiterin weiß ich, worauf es beim Fasten zu Hause ankommt und wie du dich am besten darauf vorbereitest. Viele Menschen möchten eine Begleitung durch ihre Fastenwoche und so habe ich ein 7-Tage-Fastenprogramm erstellt, bei dem ich alle wichtigen Abläufe des jeweiligen Tages genau erkläre (wie z.B. den Einlauf). Außerdem ist es auch zur moralischen Unterstützung schön, jeden Tag ein Video (+Textinfo) zu erhalten. Gleichzeitig kannst du mit mir in unserem Fasten-Forum deine individuellen Fragen besprechen. Ich habe die Kosten für diese Online-Fastenbegleitung niedrig gehalten, damit es wirklich für jeden, der mag, erschwinglich ist. Mehr als 100 Teilnehmer haben bereits teilgenommen und waren sehr zufrieden!

    Was sind die positiven Effekte des Fastens?

  • Deine Verdauungsorgane regenerieren sich. Fasten ist die beste Maßnahme zur Darmsanierung.
  • Dein Immunsystem kommt in Schwung.
  • Der Zellreinigungsprozess deines Körpers läuft auf Hochtouren - vgl. Autophagie.
  • Das Bindegewebe wird straffer und die Haut schöner.
  • Du fühlst dich danach vitaler und leistungsfähiger.
  • Fasten ist ein kraftvoller Impuls für den Start in eine gesündere Lebensweise.
Portrait von Sandra M. Exl

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