Unsere online Begleitungen
- für deinen Weg zurück zu dir. Ob Fasten, Entgiftung oder ein Rufgespräch: Jeder Schritt ist eine Erinnerung. An deine Kraft. An dein Sein.
7-Tage-Fastenprogramm mit Sandra
In 7 Tagen wie neugeboren Ein sanfter Einstieg ins Heilfasten mit kompetenter Begleitung. Entdecke die regenerierende Kraft des Verzichts – für Körper, Geist und Zellklarheit.
Leberentgiftung & Darmreinigung mit Sandra
Die 21-Tage-Kur Darm und Leber gemeinsam reinigen – in drei klaren Phasen: Ausleitung, Entsäuerung und Aufbau. Mit Fachwissen, Rezepten und liebevoller Anleitung.
Rufgespräch mit Matthias online
Ein Gespräch jenseits von Methode Ein Ruf. Eine Begegnung. Eine Erinnerung. Dieses Gespräch ist kein Coaching – es ist ein Spiegel, der dich erinnert, wer du in Wahrheit bist.
Gespräche im Wald - Inspirierende Videoserie
In den Gesprächen im Wald sprechen Sandra & Matthias über Themen, die berühren: über Selbstfindung, Wahrheit, Wandel, Gefühle, innere Stille, Mut und Erinnerung.
ÜBER SANDRA & MATTHIAS
🌿 Zwei Wesen, ein Pfad
✨ Wer wir sind
Wir sind Sandra und Matthias.
Zwei Menschen, die das Leben durchschritten haben – mit Fragen, mit Stürzen, mit Licht. Zwei Wege, die sich gefunden haben im Ruf nach etwas Echtem, Stillem, Wahrem.
Heute leben wir in einem selbstgebauten Oktagon im Wald Portugals –
und wirken dort, wo Begegnung geschieht: von Seele zu Seele.
🌱 Was uns leitet
Unsere Arbeit ist nicht Methode, sondern Beziehung.
Wir begleiten Menschen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, Gesundheit und innerer Freiheit. Dabei schöpfen wir aus Erfahrung, aber folgen keiner Schablone.
Was wirkt, ist nicht der Plan, sondern die Präsenz. Ein ehrlicher Blick. Ein gemeinsames Schweigen. Ein Schritt, der sich aus dem Moment ergibt.
🕍️ Und wer wir sind, wenn alles still wird
Wir sind nicht Lehrer. Nicht Gurus. Nicht Marke.
Wir sind ein geöffnetes Feld. Ein Ruf. Eine Einladung.
Vielleicht erinnerst du dich – nicht an uns, sondern an dich. An das, was schon lange ruft. Und was jetzt bereit ist, gesehen zu werden.
Inspiration zum Mitnehmen
Kostenfreie Leitfäden voller Wissen, Schwingung und gelebter Erfahrung – für deinen Weg in die Eigenverantwortung. Du erhältst sie als Gabe. Dafür bitten wir dich um deine E-Mail-Adresse – um in Resonanz zu bleiben. Deine Zustimmung ist ein freier Schritt und jederzeit widerrufbar. Denn echte Verbindung entsteht nur aus Freiheit.
Leitfaden zur Darmsanierung
Hier beginnt deine Rückkehr zur lebendigen Mitte – dorthin, wo das Neue gedeiht.
Leitfaden zur Detoxkur
Altes verlässt dich, Leichtigkeit kehrt ein – ein leiser Ruf in die Weite deines Körpers.
Leitfaden zur Selbstreflexion
In der Stille begegnet dir dein wahrer Klang – und aus dem Lauschen wächst Erkenntnis.
Meine liebsten Rezepte
Mit jeder Zutat kehrt Erinnerung zurück – an Einfachheit, Freude und das Leben selbst.
Pflegeöle selbst mischen
Jeder Tropfen ist ein Gebet – gemischt aus Berührung, Intuition und der Sprache deiner Haut.
Scheinfasten Rezepte
Sanfte Reinigung, liebevoll verkleidet – ein Weg zwischen den Welten des Genusses und der Klarheit.
Leitfaden zur Zellverjüngung
Nicht die Jahre, sondern die Erinnerung an Licht verjüngt – Zelle für Zelle.
Bewegungsleitfaden Demenz
Bewegung ist Erinnerung ohne Worte – eine leise Brücke zurück ins Jetzt.
Zwei Bücher – Zwei Wege zur Freiheit
Einmal durch den Körper. Einmal durch das Leben.
Einfach Fasten – Das große Praxisbuch
Fasten neu entdecken – sanft, alltagstauglich und tief wirksam.
Es ist mehr als ein Praxisbuch – es ist eine Einladung, deinem Körper zuzuhören und dich selbst wieder zu spüren.
Befreie dich selbst
Über die Kunst eines erfüllten Lebens.
Warum leben wir ein Leben, das nicht unseres ist? In diesem Buch nimmt dich Matthias A. Exl mit auf eine Reise zurück zu dir selbst – jenseits von Pflicht, Anpassung und innerem Lärm.
Es geht nicht um Motivation, sondern um Erinnerung. Um die stille Kraft, die erwacht, wenn wir aufhören, jemand sein zu müssen.
Mit persönlichen Beispielen, praktischen Impulsen und einer tiefen Einladung zur inneren Wahrheit ist dieses Buch ein Wegbegleiter für alle, die nicht länger funktionieren, sondern lebendig sein wollen.