Vorbereitung auf das Heilfasten
Fasten beginnt nicht am ersten Tag – sondern in dir.
Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen auf ihrer Fastenreise – und auch du bist eingeladen, dir diese besondere Zeit bewusst zu schenken. Eine Fastenkur ist für mich weit mehr als Gesundheitsvorsorge: Sie ist innere Pflege, Reinigung, Klarheit – und ein Geschenk an dein gesamtes Wesen.
Wenn du zu Hause fasten möchtest, achte bitte darauf, dass es zu dir passt. Hol dir ärztliches OK, wenn du unsicher bist. Und dann bereite dich gut vor – seelisch wie praktisch. Dafür habe ich dir dieses Video aufgenommen. Es enthält alles, was du brauchst, um sicher und gestärkt in deine Fastenzeit zu gehen.
✨ Noch ein Impuls: Hier findest du meinen kostenlosen Leitfaden zur Darmsanierung.
Was sind die positiven Effekte des Fastens?
- 🍃 Deine Verdauungsorgane atmen auf – Fasten gilt als die wirkungsvollste Form der Darmsanierung.
- 🛡️ Dein Immunsystem erwacht zu neuer Kraft und kommt spürbar in Schwung.
- ✨ Der natürliche Zellreinigungsprozess wird aktiviert – Stichwort: Autophagie auf Hochtouren.
- 🌸 Dein Bindegewebe wird straffer, die Haut klarer und lebendiger.
- ⚡ Du fühlst dich vitaler, leichter und leistungsfähiger – körperlich wie geistig.
- 🌱 Fasten schenkt dir einen kraftvollen Neustart – hin zu einer bewussteren und gesünderen Lebensweise.
Deine Einkaufsliste & die nächsten Schritte
Fasten zu Hause – in guter Begleitung
Viele Menschen wünschen sich während ihrer Fastenzeit eine liebevolle Begleitung. Deshalb habe ich ein 7-Tage-Fastenprogramm entwickelt, das dich Schritt für Schritt durch jeden Tag führt – mit allen wichtigen Informationen und Erklärungen, auch zu Themen wie dem Einlauf.
Du erhältst jeden Morgen ein neues Tagesvideo mit begleitendem Text, das dich motiviert und anleitet – wie ein sanfter Anker im Tagesrhythmus. Und falls Fragen auftauchen, kannst du dich jederzeit in unserem geschützten Fasten-Forum austauschen und persönliche Antworten erhalten.
Damit wirklich jeder, der mag, diese Form der Selbstfürsorge erleben kann, biete ich zwei Preisoptionen an – du wählst den Beitrag, der für dich stimmig ist. Mehr als 800 Menschen haben dieses Fasten bereits durchlaufen – und uns sehr berührendes Feedback hinterlassen.
Wenn du noch tiefer eintauchen möchtest: Hier findest du meinen Fachartikel zur Vorbereitung – inklusive erweiterter Einkaufsliste und ergänzender Informationen.
