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Natur – Pure Medizin für Körper und Psyche

In Gesundheit, Seelenbalsam von Sandra Exl

Schon seit frühester Jugend hatte ich eine sehr wirksame Vorgehensweise, wenn sich meine Seele schwer anfühlte: Ich ging in den Wald, setzte mich an die immer gleiche Stelle am Bach und ließ die Natur ihre heilende Wirkung entfalten. Matthias und ich lieben das Leben am Land, die schönen Baumriesen vor unserm Haus, die hohe mittelalterliche Mauer hinter unserem Haus, unsere …

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Veränderung: Wie möchte ich wirklich leben?

In Seelenbalsam von Sandra Exl

Bist du von deinem Leben gestresst oder gelangweilt? Hast du das Gefühl, es muss sich irgendwas ändern? Wenn dich die Sehnsucht nach Veränderung nicht loslässt, wird es Zeit, dass DU etwas loslässt. Mit Mitte Dreißig war ich an einem Punkt angelangt, wo ich mir eingestehen musste, dass mein eingeschlagener Weg nicht „meins“ war. Ich meine, ich war immer begleitet von …

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Jakobsweg: Kopf in den Fahrtwind

In Seelenbalsam von Sandra Exl

In diesem Beitrag geht es darum, in sich hinein zu horchen, hinein zu schauen und dort die eigenen Träume und Bedürfnisse zu entdecken, die jenseits von Vernunft, gesellschaftlichen Normen und Absicherungsdenken existieren. Der Jakobsweg eignet sich dafür ganz hervorragend. In letzter Zeit habe ich einige Videos produziert, die von meiner Food- und Gesundheitsschiene etwas abweichen. Wobei, unter Gesundheit im Sinne …

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Ängste überwinden und aus dem Herzen leben

In Seelenbalsam von Sandra Exl

Wir alle haben unsere Gründe, weshalb wir unsere kleinen und großen Träume im Leben nicht umsetzen können oder wollen. Existenzängste, Absicherungsgedanken, Verbindlichkeiten wie laufende Kreditzahlungen usw. stehen hier oft dahinter. Ängste und eine starre Routine stutzen zunehmend unsere Flügel, weisen uns in die Schranken. Leichtigkeit und echte Lebendigkeit fallen auf diese Weise sehr oft einem eintönigen oder viel zu schnellen …

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Erfahrungsbericht Schweigeretreat: 10 Tage Schweigen

In Seelenbalsam von Sandra Exl

Ich habe in meinem bisherigen Leben viele abenteuerliche und auch verrückte Sachen gemacht. War immer neugierig auf die Welt – auf die äußere wie auf die innere. Ein sehr spannendes Experiment war ohne Frage mein erstes Schweigeretreat. Was das ist? Ich würde sagen, ein Abenteuerurlaub der besonderen Art. 10 Tage schweigend, ohne Handy, ohne Bücher, ohne Sport, ohne Ablenkung jeglicher …

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Lebensfreude: Ich werfe mich in die Welt

In Seelenbalsam von Sandra Exl

Ein ganz neues frisches Jahr hat begonnen – wie ein weißes Blatt Papier liegt es vor uns und wir dürfen es wieder auf ein Neues nach unseren Vorstellungen bekritzeln. Hattet ihr in der „Stillen Zeit“ vielleicht wirklich eine Stunde übrig, um darüber nachzudenken, ob ihr mit den gleichen Farben und Mustern wie im Vorjahr dieses Blatt füllen wollt? Soll es …

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