Fruchtiger Detox-Smoothie
Dieser leckere Entgiftungshelfer enthält die Spitzenreiter unter den Detox-Lebensmitteln, z.B. Beeren, Ananas, Gurke und Ingwer.
Zutaten
- 100 g Heidelbeeren oder eine Beerenmischung frisch oder TK
- 200 g Ananas
- 150 g Gurke
- 1 daumengroßes Stück Ingwer oder 1/2 TL Ingwerpulver
- 200 ml Brennnesseltee
- 100 ml Kokoswasser
- 2 EL Goji-Beeren
- 1 EL Baobab-Pulver
Anleitung
- Brennnesseltee zubereiten und abkühlen lassen.
- Goji-Beeren für etwa 10 Minuten in etwas Wasser einweichen.
- Wenn sie dann schön weich sind, gib sie samt Einweichwasser zusammen mit den Beeren, der geschälten und zerstückelten Ananas (ohne den harten Teil in der Mitte der Ananasscheibe), sowie der aufgeschnittenen Gurke und den restlichen Zutaten in den Mixer und mixe das Ganze ca. eine Minute.
- Wenn dir der Smoothie zu dickflüssig ist, gib einfach mehr Tee oder Kokoswasser dazu. Und nun lass dir deine Gesundheit schmecken!
Hinweise
Die Inhaltsstoffe des Detox Entgiftungs-Smoothies
- Beeren sind voller Antioxidantien, die freie Radikale unschädlich machen. Gemeinsam mit den Inhaltstoffen der entzündungshemmenden Ananas regen sie den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.
- Die Gurke und das Kokoswasser sind bei wenigen Kalorien sehr mineralstoffreich, insbesondere sehr kaliumhaltig, wirken somit im Körper stark basenbildend und entwässernd.
- Ingwer regt den Stoffwechsel an und wirkt antibakteriell.
- Der Brennesseltee ist blutreinigend und fördernd für die Blutbildung. Durch den hohen Kaliumgehalt wirkt er auch harntreibend.
- Baobab-Pulver enthält große Mengen an Vital- und Ballaststoffen, was eine stärkende und darmreinigende Funktion hat. Zusätzlich nutzen wir hier seine Fähigkeit, Giftstoffe zu binden und auszuleiten.
- Goji-Beeren (Bocksdorn) entgiften und schützen die Leber.