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–+ servings
Sandra Exl lächelt in der Natur
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Entspannungs-Smoothie für die Nerven

Dieser leckere, fruchtige Smoothie enthält nervenstärkende und beruhigende Zutaten.
Gericht Smoothie
Keyword basisch, einfach, gesund, Naturküche, vegan
Gesamtzeit 5 Minuten
Ergibt 2 Portionen

Zutaten

  • 1 Birne
  • 1 Banane
  • 100 g Himbeeren frisch oder TK
  • Einige entsteinte Weichseln (saure Kirschen) können auch eingelegt sein
  • 1/2 Avocado
  • 1-2 TL Leinöl
  • 3 Paranüsse
  • 30 ml Sanddorn-Muttersaft
  • 200 ml Melissentee

Anleitung

  • Melissentee zubereiten und abkühlen lassen.
  • Die Banane schälen, zerstückeln und in den Mixer geben. Die Avocado halbieren (den großen Kern in der Mitte ganz lassen und entfernen), das Fruchtfleisch mit einem Esslöffel herausschälen und gemeinsam mit dem kalten Melissentee und den restlichen Zutaten in den Mixer geben. Etwa eine Minute lang mixen – anrichten und fertig.