Ölziehen – Ein altes Hausmittel zur Entgiftung über die Mundschleimhaut

Lana schüttet hochwertiges Öl aus einer Flasche in einen Esslöffel zum Ölziehen.

Das Ölziehen ist eine Jahrtausende alte Heilanwendung aus dem Ayurvedischen. In der traditionellen indischen Heilkunde wird das Ölziehen bei unzähligen Beschwerden und Krankheiten angewandt. Wieso ich mich für Ölziehen interessiere …

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Öle und Fette Teil 1 – Welche sind die Guten und was ist zu beachten?

Sandra aka Lana mit verschiedenen Ölen und einem Salat

Ich werde immer mal gefragt, was denn aus meiner Sicht die größten Ernährungssünden seien. Wie ihr euch sicher vorstellen könnt, fällt meine Antwort auf diese Frage meist etwas länger aus. …

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Wieso Heilfasten so gesund ist – Mein 7-Tage-Fastenprogramm

Lana sitzt auf einer Mauer und freut sich

Die christliche Fastenzeit beginnt und viele, inklusive mir, überlegen, ob diese Tatsache einfach ignoriert wird oder ob man diese 40 Tage nutzen soll, um irgendwelche unguten Gewohnheiten mal beiseite zu …

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Serotonin erhöhen mit der richtigen Ernährung – die besten Tipps

Dass unser Lebensstil Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Stimmung hat, ist unumstritten. Vor allem durch die richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung – am besten in der Natur – kurbelt …

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Detox Tipps: Anleitung zum richtigen Entgiften und Entschlacken

Eine Frau sitzt auf einer Wiese und breitet ihre Arme aus. Sie wirkt als würde sie sich von Altlasten befreien und entgiften.

Entgiften, entschlacken und detoxen sind zur Zeit sehr angesagte Begriffe. Muss ich meinen Körper wirklich entschlacken? Was unser Körper braucht, um gesund zu bleiben, erfährst du in diesem Artikel. Außerdem …

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Rezept für mehr Energie: Muntermacher-Smoothie mit Videoanleitung

Muntermacher-Smoothie Rezept

Was tun bei Müdigkeit und Erschöpfung? Ich zeige euch hier eine Anleitung für einen Muntermacher-Smoothie, der voll mit den richtigen Vitalstoffen ist, die euch bei regelmäßigem Genuss aus der Niedergeschlagenheit …

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